Sen ciekawostki

• Podczas snu oddychamy wolniej, serce bije rzadziej, W ciągu nocy położenie ciała zmieniamy około 40 razy. Na marzenia senne przypada 1/4 czasu spania.

• Większość ludzi śpi przeciętnie 8 godzin dziennie.

• Wzrost i naprawa uszkodzonych tkanek ciała odbywa się w ciągu 3-4 godzin głębokiego snu zwanego snem ortodoksyjnym.

• Śnimy podczas snu paradoksalnego (około 2-3 godziny w nocy). W tym czasie nasze gałki oczne poruszają się do góry i na dół.
  

• Niektórzy ludzie cierpiący na rzadko występującą całkowitą bezsenność, obywali się bez snu nawet przez wiele lat.

• Śpimy więcej, gdy jesteśmy chorzy lub silnie zmęczeni, ponieważ organizm potrzebuje czasu na odpoczynek i regenerację.